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苹果醋降血糖效果神奇-凯发k8国际|首页

发布时间:2021-04-19

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  通过人体实验,研究人员发现,在饮食中添加苹果醋可以影响血糖水平,特别是对2型糖尿病患者来说,这一点尤为明显;通常,高,但是,在餐后添加一盎司苹果醋的量还不到一盎司。另外一项研究中,研究者将苹果醋与水进行对比,将两大勺的苹果醋与睡前一杯水进行对比,结果发现苹果醋同样对降低空腹血糖有积极作用。在苹果醋中含有醋酸成分,可以减缓血液中的碳水化合物转化为糖的过程。
  值得注意的是,苹果醋虽然能帮助2型糖尿病患者调节血糖水平,但对1型糖尿病患者来说,却并非一种好的选择。瑞典的研究者们发现,苹果醋可以延长食物的消化时间,因为人体的血糖水平因消化延迟而难以控制。研究者们做了很多实验来证明这个结果,但是证据并不清晰。


  所以现在可以确定的是,苹果醋对2型糖尿病患者有积极作用,1型糖尿病患者由于疗效不明确,仍需谨慎使用因为晚上是皮肤油脂分泌旺盛。

  饮用苹果醋需稀释,一两勺苹果醋稀释到一大杯水中,饭前或睡前饮用有益健康。包括苹果醋在内的所有醋都不建议直接饮用,因为这样不仅会伤害胃,而且会损伤牙釉质,苹果醋可用于烹调,可用于沙拉调味,腌制泡菜,酱汁,汤汁,也可用作鱼肉的调料。
  我们经常看到净化后的苹果醋,晶莹透亮,其实,可以试着去找没有滤过、有沉淀的苹果醋,这种苹果醋更健康、营养。
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